이갈이 원인, 이갈이 증상, 치료법

이갈이는 윗니와 아랫니를 힘주어 가는 것을 말합니다. 코골이만큼 크고 불쾌한 소리를 유발하면서 주위 사람들에게 고통을 주기도 합니다. 이갈이는 특히 수면 중 무의식적으로 발생하는 것으로 통제하기가 어렵고 스스로 인식하기도 힘듭니다. 이 글에서는 이갈이의 원인 및 이갈이의 증상에 대해 알아보고, 적절한 치료법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

 

이갈이의 원인

이갈이의 원인은 여러 가지로 추정되며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 불안이나 스트레스 등이 원인으로 여겨지며 이와 같은 원인들이 복합적으로 작용하여 이갈이를 유발할 수 있습니다. 성취하려는 의지가 강하고, 일의 완성도를 높이기 위해 긴장을 많이 하는 사람들에게 일어나는 경우가 많다고 합니다. 또는 치아의 부정교합도 원인이 될 수 있습니다. 흡연과 카페인 섭취도 수면 중 각성을 일으켜 이갈이에 영향을 미칠 수 있습니다. 한편, 이갈이는 소아기에 많이 발생하고 나이가 들면서 점차 줄어드는 경향성이 있다고 알려져 있습니다.

 

이갈이의 증상

이갈이는 순간적으로 센 힘울 가해 치아가 비정상적으로 마모되게 만들며, 치아가 더욱 민감해져서 이가 시린 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 입 속의 뺨 쪽 벽에 염증이 나거나 관자놀이 부근이나 턱 부위의 통증을 느끼기도 합니다. 심한 경우 두통이 발생할 수도 있고, 치아 배열이 비뚤어지는 등의 영향을 줄 수도 있습니다. 그리고 이갈이는 질 좋은 수면에 방해가 될 수 있습니다.

 

이갈이의 진단 및 검사

이갈이는 주변인이 알려주거나, 자고 일어났을 때 턱이 뻐근한 증상, 입 속에 뺨 쪽에 가로로 문 자국으로 알 수 있습니다. 치과에 가서 구강검진과 X선 검사를 거치고, 치아 마모 여부, 근육 통증이나 악관절 이상 등을 체크합니다. 구체적인 진단을 통해 이갈이 정도에 따른 치료 방향이 결정됩니다.

 

 

이갈이의 치료법

가장 흔한 치료법으로 안정 장치(스프린트)를 사용하는 것이 있습니다. 안정 장치는 틀니와 비슷한 모양으로 만들어졌고 치아 중 윗니를 감싸는 장치로, 이갈이로 인한 근육 통증을 완화하고 치아를 보호하는 역할을 합니다.

또한 근육 이완을 유도하는 보톡스를 턱근육 부위에 맞을 수 있습니다. 이는 효과가 몇 개월 지속되므로, 꾸준히 맞아야 된다고 합니다. 가격은 대략 10~20만 원 정도이며, 미용 보톡스와 달리 용량이 더 많아 갸름해지는 효과를 더 크게 얻을 수 있다고도 합니다. 하지만 부작용이 있을 수 있으니 의사와의 충분한 상담이 필요합니다.

생활 전반에서 일상적으로 치아를 앙 다무는 습관을 줄이는 노력이 필요하며, 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 근육 이완에 도움이 되는 운동이나 명상, 올바른 음식 등으로 스트레스를 낮출 수 있습니다.

 

지금까지 이갈이의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 이갈이는 완전히 없애기 힘들지만 증상을 줄이고 관리하는 방법을 적극적으로 실천하면 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 스트레스와 같은 심리적 요인이 이갈이에 영향을 미칩니다. 따라서 긍정적인 마음으로 즐거운 생활을 실천하면서 스트레스를 낮추는 것이 필요합니다.