초보 운전자를 위한 운전 노하우 BEST

 

1. 초보 운전자를 위한 운전 기본 팁

운전 준비 단계: 시동을 걸기 전에 좌우 후진경, 뒷거울, 사이드 미러 등을 확인하고, 시동 후에도 주변 상황을 지속적으로 주시해야 합니다.

속도 조절: 속도 제한을 준수하고, 도로 및 기상 조건에 맞는 적절한 속도를 유지하세요. 초보자는 너무 빠르거나 느리게 운전하지 않도록 주의해야 합니다.

차선 유지: 올바른 차선 위치를 유지하세요. 다른 차량과 충돌하지 않으며 실수로 다른 차선으로 이탈하지 않도록 주의해야 합니다.

신호와 표지판 준수: 교통 신호와 도로 표지판을 잘 따르세요. 실수 없이 정확히 신호를 따르고, 우회전과 좌회전 규칙 등에 숙지하세요.

주의 깊은 주차: 주차할 때는 다른 차량을 고려해서 충분한 공간을 남기며 정확하게 주차하세요. 주차할 때는 앞뒤로 충분한 여유 공간이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

집중력 유지: 운전 중에는 집중력을 유지하세요. 휴대폰 사용, 음식 섭취 등은 운전 중에 금지되어야 하며, 졸음운전은 절대 금물입니다.

자세한 연습과 경험 쌓기: 추가적인 연습 시간과 경험은 운전 스킬 개발에 큰 도움이 됩니다. 가능한 많은 다양한 상황에서 운전하며 자신감을 키우세요.

 

 

 

2. 운전 시 좀 더 편안한 자세는?

좌석 조정: 운전자 좌석을 편안하게 조정하세요. 등과 허리를 지지해주는 등받이를 약간 뒤로 기울이고, 발을 바닥에 평평하게 놓을 수 있도록 하세요. 너무 가까이 앉거나 너무 멀리 앉지 않도록 주의하세요.

핸들 위치: 핸들을 손에 쥐는 자세가 편안하고 자연스러워야 합니다. 손목과 팔꿈치가 부드럽게 굽어져 있도록 하세요. 핸들의 위치는 시야와 조작성을 고려하여 조절하세요.

목과 어깨: 목과 어깨가 긴장되지 않도록 유지하세요. 긴 시간 동안 운전할 경우 목과 어깨의 근육 이완 및 스트레칭 운동을 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

적절한 온도와 환기: 차량 내부 온도와 환기 상태를 조절하는 것 역시 중요합니다. 도로에서 문을 열고 있으면 각종 오염 물질과 미세먼지가 들어올 확률이 높으므로 창문을 열지 않고 환기 시설을 이용하는 것도 좋은 선택입니다.

 

 

3. 시야가 좋지 않을 때를 대비한 운전 팁 : 안개 낀 날, 비, 눈 오는 날 등

여건이 좋지 않을 때는 되도록 운전 자체를 피하는 것이 가장 좋지만, 피치 못하게 운전해야 한다면 다음의 사항들을 고려할 필요가 있습니다.

 

적절한 조명 사용: 눈부심을 줄이기 위해 차량 내부 조명을 최소로 유지하고, 필요한 경우 적절한 차내 조명을 사용하세요. 또한, 야간 주행 시 흰색 및 밝은 색의 앞유리에 반사되는 빛을 최소화하기 위해 안개등과 같은 추가 조명 장치를 사용하세요.

 

앞차와 충분한 거리 유지: 시야가 제한될 수 있으므로 충돌 방지를 위해 안전 거리를 확보하는 것이 중요합니다.

 

속도 감소: 낮은 가시성으로 인해 속도를 줄여야 합니다. 도로 상황에 맞는 안전한 속도로 운전하고, 급정거나 급가속을 피하는 것이 중요합니다.

 

창 상태 관리 : 청소 도구와 세정제를 사용하여 평소에 창문과 와이퍼를 깨끗하게 유지하세요. 이렇게 하면 시야를 개선할 수 있습니다.

 

부드러운 조작: 핸들링, 가속 및 감속 등의 조작을 부드럽게 하세요. 갑작스러운 움직임은 차량의 제어력을 잃게 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

방어 운전하기: 다른 운전자들도 비슷한 상황에서 운전하기 때문에 주변 환경에 대해 주의 깊게 관찰해야 합니다.

 

긴급 상황 대비: 비상 상황에 대비하여 항상 비상 도구와 구급약품 등 필수적인 아이템들을 차량 내에 보관하세요.

 

 

 

4. 긴 시간 운전할 때 피로를 덜 느끼는 방법이 있을까? 

졸음운전은 치사율이 다른 교통사고에 비해 86%나 높다고 합니다. 이렇게 졸음운전은 다른 사고보다 더 큰 피해를 초래할 수 있으므로, 운전할 때 피곤하지 않게 몸 상태를 관리해주는 것이 중요합니다.

 

충분한 수면: 장거리 주행 전날 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 피로감 예방에 도움이 됩니다.

 

충분한 휴식과 교대 운전: 긴 운전 여행을 계획할 때, 정기적인 휴식을 취할 수 있는 일정을 만들어주세요. 2~3시간마다 15분 정도의 휴식을 취하면 신체와 뇌가 한 번씩 리프레시될 수 있습니다. 충분한 휴식 후 출발하며 필요할 경우 주운전자와 교대하여 번갈아가며 운전하는 것도 좋은 방법입니다.

 

스트레칭과 운동: 중간중간 스트레칭이나 간단한 운동을 하여 혈액 순환과 근육 이완에 도움이 됩니다. 목, 어깨, 팔, 다리 등의 근육을 이완시키고 늘리는 동작을 습관화해야 합니다.

 

적절한 조명 및 환기: 밝은 조명으로 차내 환경을 유지하고 신선한 공기가 유입되도록 창문을 엽니다. 좋은 조명과 공기는 집중력 유지에 도움이 됩니다.

 

음악 및 오디오 분산: 좋아하는 음악, 오디오북 또는 팟캐스트와 같은 오디오 콘텐츠를 듣는 것도 깨어 있는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 반복적인 음악은 수면을 유도할 수도 있으므로, 어떤 것을 들을지 잘 선정하는 것이 중요합니다.

 

대화: 친구나 가족과 대화하면서 가는 것이 졸음운전 방지에 도움이 됩니다.