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파이어족이 되고 싶다면? | 조기 은퇴와 경제적 자유 파이어족이란? 파이어 운동(FIRE movement)은 경제적 독립(Financial Independence)과 조기 은퇴(Retire Early)를 추구하는 삶의 방식입니다. 자산이 일정 수준에 도달하면 직장을 그만두고 원하는 것을 하며 살아가는 삶을 사는 사람들이 바로 파이어족입니다. 파이어 운동은 1992년 래리 샌더스라는 사람이 자신의 블로그에 "파이어 운동(FIRE movement)"이라는 글을 올리면서 시작되었습니다. 래리 샌더스는 20세에 직장을 시작하고, 30세에 경제적 독립을 달성했습니다. 그 후, 그는 34세에 직장을 그만두고 여행과 글쓰기, 자선 활동을 하며 살아갑니다. 그 이후에 파이어 운동은 2010년대 중반에 미국에서 유행하기 시작했습니다. 사람들은 더 빨리 경제적 독립을 달성하..
당뇨 예방 식사법, 대체당, GI 지수 요즘 당뇨 걱정을 하는 사람들이 늘어나고, 그 연령은 점점 내려가고 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 위한 꾸준한 노력이 필요합니다. 이 글에서는 당뇨 예방을 위한 식사법, 대체당, 혈당치를 낮추는 음식, GI 지수에 대해 알아보겠습니다. 대체당에는 어떤 것들이 있는가? 백설탕, 수크랄로스, 물엿, 메이플 시럽 등은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 권장되지 않습니다. 자일리톨, 스테비아, 몽크푸르트, 꿀, 올리고당 등이 새로운 대체당으로 떠오르고 있습니다. 자일리톨은 자작나무와 옥수수 같은 식물에서 추출한 당 알코올입니다. 자일리톨은 일반 설탕만큼 혈당 수치를 급상승시키지 않아서 당뇨병 환자와 설탕 섭취량을 관리하려는 사람들에게 적합합니다. 충치와 충치의 위험을 줄여 치아에 도움이..
세탁과 얼룩 제거법 BEST 세탁 꿀팁 옷 세탁 전 주머니 확인하기 옷 세탁 전 주머니 확인은 옷을 오래 보존하는 데 중요한 단계입니다. 주머니에 이물질이 들어가면 세탁기에 영향을 미칠 수 있고, 옷 손상의 원인이 됩니다. 따라서 옷을 세탁하기 전에 주머니를 꼼꼼히 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 세탁 시 태그 확인하기 옷의 재료와 적절한 세탁 방법을 파악하는 데 큰 도움이 됩니다. 각 옷마다 세탁 방법이 다르기 때문에 반드시 태그에 표시된 세탁법을 따라야 합니다. 예를 들어, 섬유 재료별 세탁 온도, 세탁기 사용 가능 여부, 드라이클리닝 권장 등이 태그에 표시되어 있습니다. 적절한 양의 세제 사용하기 세제 사용은 적절한 양을 사용하는 것이 중요합니다. 너무 많은 세제를 사용하면 오히려 옷을 손상시킬 수 있으며, 또한 세제 ..
전세 계약 노하우 & 전세 계약서 특약 사항 부동산은 불안정한 가격 등 변동성이 크고, 큰 돈이 오고 간다는 점에서 신중해야 하며 누구에게나 어려운 숙제입니다. 그래서 이런 시기에 전세 거래를 성사시키려면 더욱 조심스러워야 하며, 과거와는 다른 접근 방식이 필요하게 되었습니다. 부동산 전세를 구하는 방법에 대해 알아보고 전세 계약 시 유의점에 대해 살펴보고자 합니다. 너무 까다롭게 구는 것은 아닐지 염려하고 눈치볼 필요는 없습니다. 부동산에 비싼 중개수수료를 내는 만큼 마땅한 권리가 있음을 인식하고, 신중하고 현명하게 부동산 계약을 성사시키기 위한 노력이 필요합니다. 부동산에서 전세 매물 찾는 방법 여러 부동산 중개 업체와의 연락 여러 부동산 중개 업체에 방문하거나 전화하여 원하는 전세 매물을 문의하세요. 가능한 많은 중개 업체들과 연락을 주고받아..
이갈이 원인, 이갈이 증상, 치료법 이갈이는 윗니와 아랫니를 힘주어 가는 것을 말합니다. 코골이만큼 크고 불쾌한 소리를 유발하면서 주위 사람들에게 고통을 주기도 합니다. 이갈이는 특히 수면 중 무의식적으로 발생하는 것으로 통제하기가 어렵고 스스로 인식하기도 힘듭니다. 이 글에서는 이갈이의 원인 및 이갈이의 증상에 대해 알아보고, 적절한 치료법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 이갈이의 원인 이갈이의 원인은 여러 가지로 추정되며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 불안이나 스트레스 등이 원인으로 여겨지며 이와 같은 원인들이 복합적으로 작용하여 이갈이를 유발할 수 있습니다. 성취하려는 의지가 강하고, 일의 완성도를 높이기 위해 긴장을 많이 하는 사람들에게 일어나는 경우가 많다고 합니다. 또는 치아의 부정교합도 원인이 될 수 있..

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