거북목, 일자목 등 스마트폰으로 인한 질환
스마트폰 사용이 급증함에 따라, 여러 가지 질환들도 함께 나타나고 있습니다. 이 글에서는 거북목, 손목건초염, 안구건조증, 불면증 등 스마트폰으로 인한 질환의 종류와 예방할 수 있는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 거북목 거북목이란, 목이 앞쪽으로 기울어지는 방향으로 발생하는 자세 장애입니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿과 같은 디바이스 사용이 증가하면서 이런 현상이 나타나고 있습니다. 거북목 때문에 목과 어깨, 등, 팔꿈치, 손목에서 통증이나 불편감 등이 발생할 수 있으며, 장기적으로 악화되면 이런 문제들은 더욱 심해질 수 있습니다. 거북목을 예방하기 위해서는 습관이 매우 중요합니다. 우선, 스트레칭을 생활화해야 합니다. 일상생활 중에 목이 앞쪽으로 기울어지는 것을 인식하고 이를 당긴다는 느낌으로 목 뒷부분..
연말정산, 소득공제, 세액공제란? 최대한 쉽게 설명해드림
연말정산 용어는 어렵습니다. 해도 해도 익숙해지지 않기도 합니다. 한마디로, 연말정산은 종합소득세 신고를 대신하여 근로자의 소득과 세액을 정산하는 절차입니다. 연말정산의 목적과 방법 및 소득공제, 세액공제의 개념에 대해 최대한 간단하고 쉽게 설명해드리겠습니다. 연말정산 목적 정확한 과세 근로자의 소득을 과세하기 위해 연간 실제 소득에 따른 세액을 산정하여 정확한 세금 부담을 반영합니다. 참고로, 소득은 금융소득(이자소득, 배당소득), 사업소득(부동산 임대), 근로소득, 연금소득, 기타소득으로 나눌 수 있는데, 연말정산에서는 근로소득, 연금소득 등을 기준으로 합니다. 공제 및 세액 환급 세금을 감면받을 자격이 있는 근로자의 경우, 연말정산을 통해 이를 확인하고 정확한 세액을 납부할 수 있게 됩니다. 그리고..
