지성 피부에 좋은 화장품 성분 정리

 

 

지성 피부는 피지선이 발달되어 있어 피지 분비가 많아 모공이 막히기 쉽고, 여드름이 잘 생기는 피부 타입입니다. 지성 피부는 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지성 피부를 관리하기 위해서는 지성 피부에 좋은 화장품을 골라서 적당히 바르고, 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

지성 피부의 특징

지성 피부는 피부가 번들거리고 유분기가 많습니다. 모공이 넓어 보이고, 여드름이 잘 생깁니다. 유분기가 많지만 수분기가 부족하여 피부가 건조하거나 민감할 수 있습니다. 지성 피부는 피지 분비를 억제하는 세안제를 사용하는 것이 좋고 모공을 막지 않고, 자극이 적은 화장품을 사용해야 합니다.

 

지성 피부에 좋은 화장품 성분

대표적으로 다음과 같은 성분들이 지성 피부에 좋다고 알려져 있습니다.

아하(AHA)와 바하(BHA, 살리실산)는 피부 표면의 각질을 제거하고, 모공을 막는 피지를 녹여주는 효과가 있습니다.

레티놀은 피부 재생을 촉진하고, 피지 분비를 억제하는 효과가 있습니다.

티트리 오일은 항균, 항염 효과가 있어 여드름을 예방하는 효과가 있습니다.

녹차 추출물은 항산화 효과가 있어 피부를 보호하고, 피지 분비를 억제하는 효과가 있습니다.

알로에 베라는 보습, 진정 효과가 있어 피부 자극을 완화하고, 피지 분비를 억제하는 효과가 있습니다.

 

화장품 보습, 장벽 성분

지성 피부는 수분이 부족하거나 장벽이 무너지면 더 많은 피지가 분비되고 여드름이 발생할 수 있습니다. 피부의 보습과 장벽 형성에 좋은 성분을 소개합니다.

콜레스테롤 / 세라마이드 / 지방산 / 알란토인 / 병풀추출물 / 감초추출물 / 알로에베라 / 비타민b3 / 트레티노인 등을 들 수 있습니다.

 

화장품 피지 분배 억제 성분

다음 성분들은 매일 바르기에는 자극이 될 수 있으니 한 주에 1~2회 바르는 것을 권장합니다.

레티노이드, 레티놀 / 비타민a / 살리실산(BHA) / 글리콜산(AHA) / 카올린 / 엘카르니틴 성분 / 나이아신아마이드 등의 성분이 있습니다.

 

지성피부를 개선하기 위한 생활 습관

1. 식사 후 가볍게 운동을 하고, 체중을 적절히 유지합니다. 

식사 후 간단한 산책이나 스트레칭을 생활화 하는 것이 좋습니다. 그리고 체지방과 근육량이 정상 범위에 있는지 꾸준히 확인하고 체중을 적절히 유지하는 것도 중요합니다.

 

2. 좋은 음식을 골라 먹습니다.

가공식품, 인스턴트, 당류, 유제품(가공되어 나오고, 건강하지 못하게 키운 소에서 나온 거라서 우리 몸에서 염증 반응 일으킬 수도 있다고 함)을 조심해서 먹어야 합니다. 건강하게 자란 육류와 달걀, 유기농 채소를 먹는 것이 좋습니다.

그리고 배달음식은 되도록 줄이는 것이 좋습니다.

 

3. 피부를 문지르지 않습니다.

우리는 화장품을 바를 때 강한 압력을 가해 문지르는 경우가 많은데, 이는 피부를 상하게 하고 더 예민해지게 만듭니다.

미용 롤러로 셀프 마사지 하는 경우가 많은데, 이는 그다지 피부에 좋은 행동이 아니라고 합니다.

 

4. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 덧바릅니다.

자외선은 피부의 가장 강력한 적입니다. 자외선은 노화에 상당히 영향을 미치므로 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 몇 시간 후에 다시 덧바르는 노력을 기울여야 합니다.

 

5. 2종류 이상 화장품을 바르지 않는 편이 낫습니다.

화장품은 많은 종류를 바른다고 좋은 것은 아닙니다. 지성 피부는 2제품 이상 바르지 않는 것이 좋다고 합니다. 2개를 발라도 피부가 너무 당긴다면, 호호바 오일 같이 우리 피부에 자극이 없는 오일 한 방울을 손에 떨어뜨려 비빈 상태에서 얼굴 전체 감싸면 보습 효과를 줄 수 있습니다. 

 

6. 얼굴의 열감을 빼는 것이 좋습니다.

얼굴에 열이 많을수록 피지 분비량이 많아지게 됩니다. 물 적신 타올을 냉장고에 5분 정도 놔둔 다음 꺼내서 목 뒤나 정수리에 올려 놓으면 얼굴 열감을 빼는 데 좋습니다. 또는 겔을 목에 바르고 아이스볼을 대고 있거나, 냉장고에 넣어 놓은 겔을 얼굴에 바른 후, 토너 적신 화장솜을 얼굴에 올려놓습니다. 이후 미온수로 세안하고 스킨케어합니다.

 

7. 다음 성분이 들어간 화장품은 피해야 합니다.

밤, 오일 타입이나 코메도제닉 성분, 코코넛오일, 미네랄오일, 라놀린, 라우릭애씨드, 이소프로필 팔미테이트, 이소프로필 리놀레이트, 라놀린 세틸아세테이트 등의 성분은 지성피부에는 적합하지 않습니다.

 

조금 더 건강한 피부를 위한 생활 습관으로, 지성 피부의 고민에서 좀 더 자유로워졌으면 좋겠습니다. 여드름이나 뾰루지, 블랙헤드와 화이트헤드 때문에 신경쓰이고 스트레스 받는 것이 줄어들기를 바랍니다.